女人身上最脆弱的6个部位,该如何保护?

女人是世上最美丽的花朵,因此一定要学会养活自己,随着年龄的不断增长,女人的身体变得越来越脆弱,而且在女人身上有很脆弱的六个部位,一定要保护好这六个部位,那么这六个部位是什么呢?应该如何来保护好自己的下面,将为您带来详细的答案。

皮肤

添加化学物质的化妆品,让女性皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的又一个难关。秋冬季,如何保湿是皮肤最大的问题。

1·皮肤要从内在保养。多吃芦荟、黄瓜、西蓝花、莴苣、芹菜、西红柿等抗氧化蔬菜,葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃等维生素含量高的水果。

2·睡前一杯牛奶,改善皮肤细胞活跃度,减轻细纹。

3·大豆含有丰富的维E,可防止色素沉着。

4·海带是富含矿物质的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤分泌过多油脂。

乳房

美国专家发现,乳房是女性最脆弱的部位,人工流产也会让乳腺癌几率增大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

1·经常按摩乳头可加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能,促进局部血液循环。

2·多吃坚果、黄豆、花生等,其中富含抗氧化剂和维E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

3·鱼类的微量元素有保护乳腺的作用,牛奶的蛋白质和改制,可防乳腺炎症。

4·勿食过量甜食,高糖类会令血液中的胰岛素含量增高,滋生乳腺癌细胞。

头发

女性如果一年染发次数超过12次,患淋巴瘤的概率会比不染发的女性高26%。每年染发不要超过2次,且染发前一定要做皮肤测试。

1·洗发前梳一梳头发,将黏在头发上的污垢梳掉一些,更易清洗。

2·洗发要照顾到头皮、发根、发尾,头皮用指腹按摩,以促进血液循环,发尾必须彻底清洗干净,才能吸收营养。

3·洗完后用毛巾讲湿发擦干,再用吹风机吹干,头发与吹风机要距离10厘米以上。

4·头发表面上抹上防水防分叉的护理液,巩固头发健康。

眼睛

青春期、月经期、妊娠期、绝经期等,视力危机几乎贯穿女性一生。在这些阶段,女性应多补充B族维生素。

1·不要吹太久的空调,座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2·多吃水果(尤其是柑橘类),绿色蔬菜、粗粮、鱼、鸡蛋。避免长时间用眼,一般操作1小时,用休息5分钟。

3·调整显示器距离位置,建议距离为50至70厘米,而显示屏应略低于眼水平位置10至20厘米。

心脏

女性一生都在和自己的体重抗争,研究指出体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁,如果一年中变化超过10斤,心脏会明显受损。

1·改掉吃剩菜的习惯,里面油脂太多,会让胆固醇和血脂增高,加大心血管病风险。

2·常运动并出汗,能帮助心脏微细血管增生,小血管变粗,血管则不宜阻塞。

3·多吃全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等对心脏有益的蔬菜。

4·苹果可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率;香蕉富含钾,对心脏和肌肉功能有很多好处。

鼻子

女性经期时,血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。再次期间,应远离污染较重的地方。秋冬季节,女性鼻子更为脆弱。

1·早上洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的肌肤,致稍红润、发热感。

2·或用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次,做机械按摩。这些机械刺激可以改善鼻周围的血液循环,以尽快适应外界的寒冷气温。

3·杜绝用手挖鼻的习惯。平时擦鼻涕,要逐个鼻孔擤,用力不要太猛。

女人们是美丽的,但是一定要保养好自己,才会变得更加美丽。那么对于女人来说可以通过上面的方式来保养好自己同时要远离一些不良的生活习惯。比如说,平常一定要避免挖鼻孔,挖鼻孔是一个非常不好的习惯,不仅会让人变的非常的难看,而且会对鼻孔造成一定的伤害。

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